史诗般的西藏东部行程

西藏是许多人的梦想之地。几个世纪以来，它的文化、高耸的雪山和神秘给旅行者和梦想家带来了灵感。拉萨、布达拉宫、佛教寺庙、珠穆朗玛峰、冈仁波齐山、湖泊、冰川、草原、牦牛和独特的当地生活是众所周知的。在这片美丽的土地上有很多值得探索的地方，但这里我将重点介绍它的东部。这是我们史诗般的西藏东部旅程。

西藏东部在哪里

许多人在寻找西藏时，通常会去西藏自治区(TAR)，这是一个与中国其他省份同级别的中国自治地区，首府是拉萨。但他们中的大多数人不知道的是，西藏自治区只是西藏的西部。这就是它名字的中文发音——西藏(西藏)，字面意思是“西藏西部”。事实上，它只占整个西藏土地的一半，只占西藏人口的40%。西藏的其余部分被称为西藏东部，由青海、甘肃、四川和云南四省共享。实际上，这是它不受欢迎的主要原因——只是因为它没有被安排为自己的行政区域。

但这并不意味着西藏东部“不那么藏”，只是因为它在西藏自治区之外。相反，它甚至比西藏西部更原始，因为它不那么受欢迎，这一地区也不那么旅游。在西藏东部，你可以看到西藏的一切:雪山、冰川、草原、牦牛、游牧文化、藏族教育和宗教——这和西藏西部是一样的。

与西藏自治区相比，西藏东部还有另一个优势。对于外国人来说，旅行是完全免费的——就像你在北京和上海之间旅行一样。除了你的中国签证，绝对没有其他要求。不需要有组织的旅游，不需要旅行许可证(只有少数例外)。

这是探索西藏东部最好的方式

西藏东部有很多地方真的值得一去。如果你想看高雪山——它们无处不在。康佳山、陈瑞哲山、川加博山、秋拉山、阿乃麦钦山、年伯玉尔子山等，有的海拔超过7000米，遍布藏东全境。

如果你想看到草原上的牦牛和藏族牧民，你可以在你的藏东之旅中每天看到他们。如果你想看看西藏的寺庙，西藏的村庄，佛塔，经幡，穿着红色长袍的僧侣——这是他们的土地，他们会一直和你在一起。

那么，如何安排你的藏东之旅呢?最好的方式可能是沿着一条路线，它可以引导你到这个地区最好的藏族目的地。有很多可能的路线，但在这里我想分享一个最好的路线。

如何在藏东路线上旅行

在这样的路线上有几种旅行方式最好的办法是开车．但是因为你不能在中国开车，除非你有中国驾照，你必须找一个有这样证件的人。如果你是跟团旅行，那么和当地司机分担一辆货车的费用是没有问题的，因为他们通常每天需要1000元左右(平均)。

西藏东部最好的路线

现在是绘制路线的时候了。最好的起点是四川省会成都。它在西藏之外，但是一个很好的选择在西藏东部的长途往返．在这个地方你必须和司机安排好你的车。

然后你的路线从成都出发，进入高山，经过康定、塔贡、甘孜、伊犁拉措湖、塞尔徐、玉树、阿玛钦山、青海湖、西宁。然后返回成都的最后一段，经过Taktsang Lhamo，若尔盖，九寨沟，松潘，最后到达起点。全程可通行25-30天，是最佳时长，体验最佳。它看起来有点长，但如果你没有足够的时间，你可以只通过这条路线的一些路段(其余的路段留待下次旅行)。

西藏东部行程

所以，这里是探索西藏东部的最佳行程，每天都有很棒的体验。

第一天:成都(海拔480米)

成都是一个重要的城市，中国文明的西部中心之一。真的值得在成都做一个短途旅行，作为一个很好的介绍你的东藏区之旅。成都有很多有趣的地方可以参观，但如果你只有一天的时间(我推荐)，最好集中在最重要的地方:

春熙路——成都主要的贸易和步行街

大熊猫繁育研究基地——你到成都就不能不看到它的象征——大熊猫

宽窄巷子(宽斋祥子)-一个具有清朝建筑的老城区

锦里街与武侯府——又一“老城”，呈现三国时代。

新世纪环球中心——世界上最大的建筑——一个现代化的购物中心。

住宿:由于成都是中国最大的城市之一，有很多住宿选择。对于那些正在寻找便宜而有吸引力的东西的人，我推荐懒骨头旅馆。

第二天:成都-康定(康定)-海拔2450米

公路距离:318公里

现在是时候开始你的旅行了。早点离开成都，因为去康定的路很长。一个半小时的车程后，你会在雅安(海拔680米)的入口进入西藏的高山。从雅安，你可以在通往康定的新高速公路上行驶3-4个小时，但我建议你走老路，也就是著名的从成都到拉萨的318公路。它慢了一些，但有更多的东西要看。

这条路上升到二郎隧道(2200米)，然后再次下降到泸定市(1350年)，以泸定桥而闻名，是一个停下来参观的好地方。最后，它上升到康定(2450米)，这标志着中国文明的结束和西藏文明边界的开始。

住宿:最好和最吸引人的地方是志兰旅社，坐落在城市的全景。

第三天:康定(2450米)

这一天很适合适应环境，因为从这里开始，路线会进入高海拔地区，可能会导致高原反应。康定是一个完美的地方。此外，康定还有很多值得参观和探索的地方。

康定被称为“中国最浪漫的城市”，因为它的《康定情歌》——一首流行歌曲就是源于这座城市。康定的一切都令人惊叹——它的老房子、餐馆、购物区、干净的街道、汹涌的河流、两岸的鲜花、西藏寺庙和令人惊叹的山坡。你也可以去城市的山上徒步旅行，这有助于你更好地适应环境。

第四天:康定-塔岗(3750米)

道路距离:90公里

这一天你进入了“真正的西藏”。318公路从康定上升到哲多山口(4290米)和附近的康定机场。在这里你离开这条路，走另一条路，不那么拥挤。从这里，你进入了一望无际的绿色“海”——这就是广阔的西藏草原，从现在开始，它将伴随你的整个旅程。

一个半小时的车程后，您将抵达塔贡——一个小镇，最著名的是塔贡(拉岗)修道院，Muya寺庙，从这里可以看到远处的zhara山(5870米)和塔贡草原的壮丽景色。这一天剩下的时间可以用来探索所有这些，最后在附近的一座山上徒步旅行，欣赏无尽的西藏风景。

住宿:最好的地方是Jya Drolma & Gayla Guesthouse，装饰精美，具有藏族传统风格。

第五天:塔贡-甘孜(3350米)

道路距离:272公里

这是一段较长的路线，经过几个城镇、草原和一些针叶林。你会经过一些不错的地方，停下来享受:

巴美(3550米)-一个漂亮干净的城镇，位于扎拉山西北侧，也以其岩石金字塔而闻名。

松林山口(4020米)，四周是令人惊叹的草原。

大悟(2980米)-一个较大的西藏城镇在一个较大的山谷

Drango(3100米)-在这里你可以上317路。你可以参观附近的寿陵寺，在它的全景露台上拍摄美丽的照片。

Kasa Tso和Kawalori(海拔3950米)-您将翻越另一座山，欣赏壮丽的景色，然后下山到雅鲁藏布江流域。

最后，您将到达甘孜，一个充满藏族文化的美丽城市。在这里你可以享受当地的中心，你可以参观著名的甘孜修道院，欣赏附近卓达山的壮丽景色，那里有陡峭的雪峰。

住宿:甘孜有很多酒店。因为大部分都没有在Booking和Agoda上登记，所以你可以在到达的时候选择一个。

第六天:甘孜(3350米)

甘孜市不仅是一座美丽的西藏城市，而且真的值得去卓达山一游。这里有一条通往白玉的道路，它将你带到卓达拉山口(海拔4760米)，它位于一个深谷中，可以看到上面的巨大山峰。你可以在山口停下来，在这个地区徒步旅行。在这里，您可以到达5000米以上的海拔，欣赏到远处山脉和草原的美妙全景。最后，你又回到了甘孜。

第七天:甘孜-伊浑拉措湖(4020米)

道路距离:104公里

今天你沿着317号路继续向西行驶。这条路穿过令人惊叹的草原，以雄伟的Kawalori山脉、卓达山脉和南端的Chola山脉为标志。你可以在达尔杰修道院停留，这是一个放松和拍照的好地方。大约2小时后，您将到达马尼甘戈，这是一个美丽干净的村庄，道路分为两部分。再往前走约11公里，你就会到达西藏最美丽的冰川湖之一——伊犁拉措。

依浑拉措位于朱拉山的北侧。这里的风景真是令人惊叹——巨大的Chola，倒影在湖水上，海岸上美丽的针叶林，周围有野马和老鹰的草原——所有这一切都让这个地方像一个梦幻的梦。

湖的门票是40元。在那里的帐篷里过夜真的很值得。夜晚湖泊的静谧之美和满天繁星的浩瀚星空令人难忘(如果你睡在那里的帐篷里，你只需要支付30元整帐篷的费用，而不是每人)。

住宿:露营(不想露营的人可以回马尼甘戈)。

第八天:依浑拉错-德格(3260米)

道路距离:98公里

今天，你沿着317号公路向西行驶，到达西藏自治区的边界。有一个美丽的藏族城镇，叫德格，被称为藏族教育中心。的确，在那里你可以看到它的帕克汉印刷厂，在那里藏民仍然使用古老的印刷书籍的方法。

但在你到达德格之前，你将通过整个路线的最高点- Chola山口(5050米)，如果你走旧路，而不是穿过山的新隧道。在这里，您可以欣赏到雄伟的朱拉山的壮丽景色，其最高峰荣梅纳特拉山(6148米)。

住宿:选择几家没有在Booking中登记的酒店。其中最著名的是金牦牛、德格和君兰。

第九天:德格卓真寺(3870米)

道路距离:143公里

这一天你必须回到马尼戈戈的同一条路。然后你离开317路，走另一条路向北，这条路通向塞尔许。翻过另一座山口后，你下到路左边的一个小村庄。左转，继续走几公里，你就会到达西藏东部最大的寺庙之一——大真寺。

大禅寺位于朱拉山北侧，大冰川下。现在，这座寺庙得到了翻新，是西藏建筑的一个辉煌典范。在探索完之后，你可以在Chola的北坡上进行一些短途徒步旅行，然后返回村庄并在那里过夜。

住宿:大禅寺招待所。

第十天:大禅寺—色徐寺(4250米)

道路距离:202公里

这一天，这条路进入四川省最西北的地方，到达最荒凉、最偏远的地区。穿过一望无际的草原，终于来到了塞尔许——一个荒无人烟的小镇。

再往前走约30公里，就到了色须寺。它是另一个著名的西藏寺庙，最著名的是一个重要的教育中心。这里不仅有美丽的建筑，还有当地的一所学校。我们很幸运地看到学生(只有男孩)在他们的教室里，在他们的一节课上。

住宿:色须寺宾馆或返回色须，选择当地为数不多的酒店之一。

第十天:榆树色须寺(3650米)

道路距离:116公里

这一天你到达了路线的最西端。这条公路穿过安巴拉山口(海拔4650米)，从四川省进入青海省。从这里，它下降到3450米，从玉树到西宁的公路。向左转，你就会看到一条很大的山间河流。这是长江——中国最长的河流，在它的上游，叫做通天河。再开15公里就到了玉树。

玉树是青海省第三大城市。它在2010年的一次强烈地震中被摧毁，但现在得到了更新，呈现出一个令人惊叹的新建筑。它的主广场上有格萨尔国王纪念碑，厚厚的纪念碑墙，地震的纪念碑和城市复活的象征，美丽的建筑，干净宽阔的街道——所有这一切都是一种散步和探索的乐趣。你也可以参观它的寺庙和佛塔——杰昆多顿珠灵，玛尼寺，文成公主寺，位于城外。

住宿:玉树有很多旅馆和青年旅社。大部分都在中间。

第12天:玉树-马多岛(4280米)

道路距离:322公里

这一天，您将穿越西藏东部最荒凉的地区，在那里您可以最好地感受到青藏高原的广袤。走西宁的路，回到你前一天到达玉树的地方，然后继续往前走。这条公路逐渐上升到海拔4810米的巴彦卡拉(巴彦哈尔)隘口。在这里，你可以在附近的山上停下来徒步旅行，创造了另一个海拔5000-5100米的记录。

然后继续前进，穿过广阔的草原。时间长了，你只会看到空荡荡的绿色表面，有的地方混杂着小湖泊，有的地方则开着黄花。你还可以看到一些牦牛群和牧民的帐篷。再往上看，是无边无际的湛蓝天空，白云飘飘。

最后，你到达了马多伊——一个非常偏远的西藏小镇，在无尽的空虚中，有着当地的生活。在这里你还将穿过另一条小溪。这是中国另一条著名的河流——黄河，海拔4250米。

住宿:马多伊有几家酒店和几家条件基本的民宿。Booking和Agoda都没有登记，去选一个就可以了。

第13天:马多伊- Amnye Machin山(4450米)

道路距离:174公里

这是西藏最壮丽的“圣山”之一——阿姆涅玛钦山的节日。它高耸于周围的草原之上，海拔高达6282米。它是“科拉”的主题——一种宗教上的环球航行，持续一周或更长时间。如今，徒步旅行者也在进行这种环球旅行。

继续走在去西宁的路上。经过Tsogen Rawa(花石峡)你会到达一条新的高速公路。你可以在高速公路上开车到塔二卓玛(夏大悟)村，然后走老路。这是一条土路，但只有这样你才能到达山上最美的地方。这条古老的道路上升到Drakde La Pass(4610米)，在那里你可以停下来，然后下降到200-300米外的巨大的当雄冰川。在冰川上散步(但要注意冰川裂缝!)然后沿着老路前往下龙谷，这是另一个露营的好地方。

住宿:露营，或在tatwo Zholma村的宾馆。

第十四天:阿姆涅玛钦山-青海湖(3205米)

道路距离:389公里

今天，您将离开西藏东部海拔最高的地区，前往中国最大的湖泊——青海湖。返回原路(第一个入口进入新高速公路)至玉树至西宁公路。那就沿着这条路走吧。穿过越来越多的草原后，道路将开始向下下降1500多米。这里的草原比较干燥，气候也比较温暖。你会到达孔戈(共和)市，从那里你最好选择一条较小的直达公路去青海湖。这条路将穿过另一座有新鲜绿草地的山，有很多牦牛、羊和马，最后下到湖边，伴随着令人惊叹的景色。

青海湖是西藏文明与来自北方的另一种文明——蒙古文明交汇的地方。这里有迷人的景色和美丽的海岸，还有著名的黄花。晚上，您可以欣赏美丽的日落，然后在蒙古包餐厅享用美味的当地食物。沿海地区都有门票，通常在10到20元之间。

住宿:位于湖南岸的旅馆和招待所之一。我们住在扎西藏族招待所，装饰富丽堂皇，具有藏族传统风格。

第十五天:青海湖西宁(2250米)

公路距离:直接到西宁- 143公里，环湖，再到西宁- 379公里。

在你下西宁之前，我建议你不要走最短的路，而是绕着青海湖走一圈。在许多地方，你可以停下来欣赏迷人的湖泊景观。其中最好的是鸟岛，成千上万的鸟在这里作为它们的季节性家园。最后，当你到达湖的东北侧时，你可以参观银色和金色沙漠——小沙漠(门票70元)，可以看到令人惊叹的黄沙、青山和白云蓝天。然后，再过两个小时，你就到了西宁。

住宿:西宁有很多旅馆和青年旅社。其中最好的是Mandala和Letu旅社。

第十六天:西宁(2250米)

西宁是青海省的省会。它最重要的特征是混合文化，少数文明在这里相遇:汉族，藏族，蒙古族和回族穆斯林。所以，这一天你只能献给这座城市。在最后一段路线之前，你可以看到很多东西，也可以放松一下。

你可以参观东莞清真寺，这座城市的地标之一。其他值得探索的好地方还有西宁的中心、香料市场、青海博物馆和周围的公园。

第十七天:西宁-拉卜楞(夏河)(海拔2980米)

道路距离:236公里

是时候回成都了。西宁至成都的这段线路也有很多可供选择的地方。你走东南方向的路，穿过一个山口，再次到达海拔2250米的黄河。这里和马多伊有很大不同。那里有一个美丽的水坝，你可以在那里过河，欣赏周围美丽的峡谷。

继续前行，到达Rebkong——一个美丽的藏族小镇，以藏族艺术品而闻名。你还可以参观它的两座寺庙——梧桐寺和龙武寺。

然后，道路再次上升，回到青藏高原草原。在路边的一个全景露台上休息一下，然后前往拉卜楞岛。

拉卜楞寺最为人所知的是它的拉卜楞寺，这是整个西藏地区最大的寺院之一。它真的值得探索，在城市上空徒步旅行，拍摄一些很棒的全景照片。

住宿:城里有一些不错的旅馆和青年旅社。预算:红石和塔拉，挥霍:宝马，王府。

第18天:拉卜楞寺-塔克赞拉莫(3350米)

道路距离:184公里

经过大约3个小时的草原车程，您将到达Taktsang Lhamo(朗木斯)-一个“老城”风格的漂亮小镇。它正好位于甘肃和四川两省的边界上(实际上边界穿过该镇)。Taktsang Lhamo最有名的是它的两个寺庙——四川的格尔提和甘肃的舍尔提(每个寺庙门票30元)。Sertri更大，建在城镇上方的高坡上。Kirti较小，建在邻近的山谷中。你也可以沿着山谷走到美丽的针叶林，在那里你可以参观老虎洞，步行只需10分钟。

在Taktsang Lhamo，你还可以在该地区徒步旅行，以及骑马，这可以由当地的朗木斯藏马徒步旅行公司安排。

住宿:镇上有很多青年旅社。其中比较好的有Rtsampa，藏族大麦，扎西和游牧青年旅社。

第19天:塔藏拉莫-若尔盖(若尔盖)(3400米)

道路距离:91公里

从Taktsang Lhamo返回主干道，继续上路。很快你就会进入一片广阔的草原，被称为若尔盖(若尔盖)，这是中国最大的草原之一。在这里停下来租一匹马骑是值得的。你也可以参观花湖(门票60元)-一个美丽的湖在草原中间。最后，您将到达若尔盖镇——一个美丽的藏族城镇，您旅程中最后的藏族城镇之一。

住宿:镇上有几家酒店和青年旅社，没有预订。另一个选择，在城外的蒙古包里。基本条件，但令人兴奋。

第20天:若尔格-黄龙-九寨沟(2060 - 3150米)

道路距离:304公里

这一天，你们将离开西藏广袤的草原，前往地势较低的山区。但是还有其他美丽的地方可以去看。

这条路穿过另一座山口，向下延伸到松潘以北的村庄。从那里你走另一条路去黄龙。

黄龙是一个令人惊叹的山谷，以其石池而闻名，在那里，山河从台阶上下来。它的周围有一片很深的森林，在秋天的时候，整个森林是绿色、黄色和红色的混合颜色，特别美丽。门票:220元

然后你回到主干道向北走。经过另一座山口，这条路下降到一个被针叶林覆盖的深谷，直到你到达九寨沟镇——一个山地度假胜地，与中国最美丽的自然景观之一有关。

住宿:很多酒店和招待所，其中很多都可以在Agoda和Booking上预订。

第21天:九寨沟-松潘(2870米)

道路距离:104公里

这一天是探索九寨沟的时候了。这是一个山谷系统和自然保护区，以各种颜色的美丽湖泊、瀑布、深山森林和当地的羌族文化为特色。现在的门票是200元左右，但根据季节而变化。有专门的巴士，在山谷的景点之间运行，让你可以探索整个地区。

在2017年8月8日的强烈地震后，九寨沟的许多景点被摧毁，保护区暂时关闭。现在它已经恢复并重新开放，但每天最多只允许2000名游客，所以建议提前在他们的网站上预订。

然后你回到原路，但继续到松潘，这是你离开山区之前的最后一个地方。

住宿:许多酒店和招待所，其中一些可以在Agoda和Booking上提前预订。

第22天:松潘-都江阳(720米)

道路距离:252公里

是时候离开西藏了。在此之前，早上你可以去游览松潘。这是一个美丽的小镇，呈现汉、羌文化。然后继续向南，逐渐下降回到四川平原的低地。这条公路经过汶川，这座城市因2008年中国最强烈的地震之一而闻名于世，但现在，它再次从废墟中复活。

从现在起你要出山。回成都前的一站是都江堰。在那里你可以参观著名的鱼嘴大堤，它是秦朝时期一位杰出的工程师为了控制河水水位而建造的。

住宿:很多酒店，大部分可以在Booking和Agoda预订。

第23天:都江堰-成都

这是旅行的终点。你回到成都，和你的司机说再见(如果你有中国驾照，也可以把车倒回去)。从现在开始，是时候回忆和分享你的旅行了。

旅行的最佳时间

西藏是一个高海拔地区，所以可能会很冷。夏天只有凉爽，但不热。每个季节都有它自己的美。最绿的是八月，有深绿的草地和许多花。但是有时候可能会下雨。春天和秋天是干燥的月份，不是很冷，但是草原是黄色的。冬天也很干燥，只有少量的雪，但非常冷，有时低于零下20摄氏度。

一些有用的技巧和建议

如果你在夏天去那里，不要指望喝冰啤酒。他们不用冰箱，因为他们说“外面已经够冷了”。

小心狗。这里有很多狗，有些狗很有攻击性。

-道路状况良好。大部分地区都能上网，移动信号也很好。

-最好避免与中国人和藏人讨论“西藏的政治地位”。

对于喜欢牛肉、面条和香料的人来说，这里的食物非常美味。

-再说一遍，要小心高原反应。循序渐进，不要马上，至少在旅程开始的时候。5岁以下儿童不宜观看。

一般来说，不要追求奢侈的东西。这个行程适合喜欢冒险的人。这并不难，对每个人来说都是一种乐趣。你可以有一个真正难忘的旅程，在地球上最神奇的土地之一。